Minute 1 - Chest - Get onto the bench press or similar machine and crank out a set.

第一个1分钟-胸肌—爬到板举重练习凳上或类似的机器并作为一组。

youdao

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第一个1分钟-胸肌—爬到板举重练习凳上或类似的机器并作为一组。

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