Unless we introduce behavioral change along with our cognitive and emotional change.

除非我们引入行为上的改变的同时引入认知上和情绪上的改变。

哈佛公开课 - 幸福课课程节选

The kind of effort that it does require is the effort of application, of applying into your life, of introducing behavioral actual change to your life.

它所需要的努力是一种应用的努力，努力把它应用到你的生活里，努力把行为的实际改变带入你的生活。

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