Avoid quick movements or bouncing while stretching and never force a movement or position.
在拉伸的时候避免过快的动作或者快速重复，千万不要强求某个动作和姿势。
Matt design, small light pollution, yet rich-colored, force-stretching.
亚光设计，减少光污染，但是颜色丰富，富有张力。
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亚光设计，减少光污染，但是颜色丰富，富有张力。
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