似乎并不是所有的碳水化合物都一样。
脂肪比碳水化合物的燃料效率低多了。
最好的晚餐应有碳水化合物，少量脂肪。
The best dinners are high in complex carbohydrates, and low in fat.
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
You should eat a breakfast high in protein and good carbohydrates.
让碳水化合物成为你食物的主要组成部分。
我们得明白：不是所有的碳水化合物都一样。
脂肪比蛋白质和碳水化合物多2倍的卡路里。
Fat has more than twice the calories as protein and carbohydrates.
低碳水化合物饮食通常被用来减肥。
它在空腹时，或和碳水化合物一起时吸收最好。
It is best absorbed with carbohydrates, or on an empty stomach.
你的身体将碳水化合物作为其主要的燃料来源。
植物性食物含大量的复杂碳水化合物和纤维素。
Plant food has a high amount of complex carbohydrates and fiber.
我吃的精炼的碳水化合物也少了。
碳水化合物加上蛋白质加速恢复。
认为你要避免吃碳水化合物？
现在我就有一根高蛋白碳水化合物棒。
鸡蛋甚至可以破坏甜瓜中的碳水化合物。
典型的低碳水化合物食谱。
鸡肉和碳水化合物增加了大脑的5 -羟色胺水平。
Chicken and complex carbohydrates increase the level of serotonin in the brain.
然而，这个饮食计划以及低碳水化合物观念遭到诋毁。
Nevertheless, the reputation of the nutritional plan, and the low-carbohydrate concept in general, suffered.
当你开始运动时，你消耗的是碳水化合物，或者糖类。
When you first begin to exercise, you burn carbohydrates or sugars.
他们是蛋白质，对了，还有我们所喜爱的碳水化合物！
你为什么会遵循一个低碳水化合物的饮食？
你可以通过从总的碳水化合物中减去糖的量来确定这个。
You can determine this by subtracting the amount of sugars from the total carbohydrates.
试着在晚餐时多吃点谷物；碳水化合物往往会让人犯困。
Try eating more grains at dinner; carbohydrates tend to make people sleepy.
什么是碳水化合物？
这可能不只是消减碳水化合物导致的体重下降。
And it may not be just cutting carbs that leads to weight loss.
想真正达到减肥的目的，你的身体需要碳水化合物的燃烧。
To really blast through fat stores, you need to be in the carbohydrate-burning zone.
但实际上，我们要摄入健康碳水化合物才能保持身体健康。
However, in reality, your body needs healthy carbohydrates in order to maintain your health.
谷物以及其它的碳水化合物都被磨碎，从而更容易被消化。
Grains and other carbohydrates that have been broken down are easier to digest.
谷物以及其它的碳水化合物都被磨碎，从而更容易被消化。
Grains and other carbohydrates that have been broken down are easier to digest.
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