收集这些资料所用的方法，用有点轻蔑的术语来说是轶事法（anecdotal method），往往是对于动物行为的偶然的观察报告。
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Anecdotal reports and early research on HIIT went against the steady-state establishment, claiming that it was the superior method of cardio for losing fat.
未经证实的报告和早期的研究总是说HIIT会违反建立稳定的状态，而这是用于减肥的有氧运动的优良的方法。
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