...型[10], 即: 被动支持系统: 靠骨骼韧带筋膜等提供支撑; 主动收缩系统: 靠肌肉组织即维持脊椎稳定的肌肉群-核心肌群(core muscles)的收缩来维持腰椎的动作和稳定度; 中枢神经系统主导的动作控制(motor control): 神经控制系统主导动作的发生, 指借由精密的神经回...
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常见运动项目分分类参考: 核心肌肉(Core Muscles): 人体的运动和移动的力量的驱动始于身体躯干的中心——脊柱,而能强化脊柱力量的一群躯干内部的肌肉,我们叫它们核心肌群。
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Core muscles workout 核心肌群动作
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