... Dance it off 把赘肉跳出去 Swap your chair for a fitness ball 用减肥球代替你的椅子 Sit-ups 做仰卧起坐 ...
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把赘肉跳出去
Pop the flab off
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把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法-一小时可以烧掉400卡路里-跳舞同时也是让腰变细的健身强法。
All types of vigorous dancing is great for burning fat and calories - around 400 an hour - and dancing is a good workout for your waist too.
youdao
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