少碰3C食物奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit）：例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，他平衡协调地运行于五脏…鉴于此。
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最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果，油炸和含脂肪食品，醋，番茄，巧克力。
Most common food triggers for heartburn are citrus fruits, Fried and fatty foods, vinegar, tomatoes, chocolate.
维生素b 12常见于绿色叶类蔬菜及其他食物中，如豆科植物和柑橘类水果。
Vitamin B-12 is found in green leafy vegetables and other foods, like legumes and citrus fruits.
维生素c也帮助伤口快速愈合。身体几乎不储存维生素c。因此我们必须每天从食物比如柑橘类水果、西红柿和没有煮过的卷心菜中获取。
It also helps wounds heal quickly. The body stores little vitamin C. so we must get it every day in foods such as citrus fruits, tomatoes and uncooked cabbage.
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