训练日志的记录：运动员应该确实实施训练日志（training diary）的记录，记录其训练课程明细表、训练前、中、后的感觉。运动时间与安静休息期与运动后恢复期心跳率也应该被监测。
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训练日志
Training log
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训练改进包括保持一本训练日志。
Training to improve includes keeping a training log.
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训练日志，盐和胡椒粉和历史进行额外的分析。
SwimsenseTM Training Log for additional analysis and historical review.
训练日志是一种非常好的方法，它可以跟踪你的进展和保持动力。
Keeping a training log is an excellent way to track your progress and stay motivated.
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