...我时常使用一种方法:深吸一口气，然后用手捏住鼻子，嘴巴闭紧，把气顶到鼻子里，不要太用力，否则会耳鸣(a drumming in the ears)的，假如一分钟之内不打嗝了，就说明曾经止住拉，如果不行，就在反复一次，很管用哦.
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Results: Mostly clinic manifestation include cervical movement limitation, pain on neck, shoulder and backside, sight blur and a drumming in the ears.
结果：主要临床表现颈部活动受限，颈、肩、 背部疼痛，常伴头痛、头晕、视物模糊、耳鸣等症状。
youdao
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