理性--情绪疗法的创导者是艾利斯（Albert Allis），他的基本观点：人的思想、情绪和行为之间是交互影响、相辅相成的关系，但思想（认知）起主导作用。
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按艾理斯（Albert Allis）的理解，我们自幼就有一种非理性的思考倾向，拒不接受不情愿的结果。我们相信心情是由外界因素注定，自己无能为力。
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理性的B和非理性的B 艾里斯(Albert Allis):人生来具有理性的、正确的思考的潜能,同时 存在非理性的、扭曲思考的倾向。
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