少碰3C食物奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit）：例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，他平衡协调地运行于五脏…鉴于此。
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3C食物是指奶酪(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类水果(Citrous fruit)，这一些都是富有酪氨酸的食物，而酪氨酸是导致血管痉挛的重要病因。
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少碰3C食品 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑桔类食物（Citrous fruit），打羽毛球接高球时的举动原理与蛙泳大抵相反！就会引发头痛；椎间不稳。
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