14 Biceps 肱二头肌 一、Dumbbell Biceps Curl (哑铃臂弯举) Target muscle 目标肌肉 1、活动平面:失状面 2、关节活动名称:肘屈曲、肘伸展 3、确定目标肌肉:肱二头肌 Resistance directi...
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dumbbell biceps curl
哑铃二头肌弯曲
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Dumbbell Concentration Curl is one of the biceps exercises I do.
哑铃集中柯尔是其中一个二头肌练习我。
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