三角肌训练:立姿哑铃前抬举(Dumbbell Front Raises) 三角肌训练:立姿哑铃前抬举(Dumbbell Front Raises) 室内锻炼:塑造有型的胳膊(原画) 室内锻炼:塑造有型的胳膊(原画)
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