俯卧直体起与器械腿臀起（Glute Ham Raise）的区别： 器械腿臀起（Glute Ham Raise）比俯卧直体起还要著名，运动员常使用较大负重，但器械腿 臀起是个较为复杂的组合动作，打好了俯卧直体起的基础，才能练习器械腿臀...
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glute ham raise
臀肉火腿
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