So, if you still want to keep on doing your treadmills/bikes and cardio burn classes without weight training, and continue your impossible mission for a lean and toned physique, go for it!

（皮包骨就是没有肌肉，到处都是脂肪和骨头），也因此，如果你还想继续骑脚踏车和上燃脂课程却又不进行体能训练的话，那么就别想要一个苗条而又健康的身体了。 这样，你还想继续下去吗？

youdao