机械推举（machine bench press） 哑铃肱三头肌伸展（dumbbell triceps extension）
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machine bench press
台式压力机
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Minute 1 - Chest - Get onto the bench press or similar machine and crank out a set.
第一个1分钟-胸肌—爬到板举重练习凳上或类似的机器并作为一组。
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