如果你决定不让婴儿吃肉类或鱼类 你要确保让婴儿每天吃两次豆类，例如红扁豆 ( red lentils)、豆 (beans) 和鹰咀豆 (chick peas)，或者豆腐，以 确保他们获得所需的所有能量和营养。
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主要食材： 洋葱 半个 蒜 1 胡萝卜 2 芹菜 2根 土豆 1 红兵豆（red lentils） 200g 西红柿 230g 姜 一小块 kummel 干罗勒
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... 淡椰浆 Light coconut milk 红小扁豆 Red Lentils 番茄膏 Tomato paste ...
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