体育学院理论课教案本 - docin.com豆丁网 往来不及发挥出最大力，因此运动员 用力的效果很大程度上依赖于力的梯度。 2．肌肉快速收缩测试 （1）半蹲跳（Squat jump test，SJ）。测试下肢伸肌群在预先拉长且处于 等长收缩状态下突然启动收缩的能力。基本方法为受试者双手叉腰（排除上
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squat jump test
蹲跳测验
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