站姿髋外展 （Standing Hip Abduction），形象的也称为站姿直腿侧平举，一般用绳索拉力器外侧拉引来实现，很多健身房也有专用的腿侧展训练器。
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站姿直腿侧平举(Standing Hip Abduction),站姿髋外展 哑铃和杠铃强化身体为何出现腰背部疼症状的原因？
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