许多古老的技术对于如何升起这股能量的方法，能够在一些像是道家瑜伽（Taoist yoga）、谭崔瑜伽（tantric yoga）与昆达里尼瑜伽（kundalini yoga）的书籍中找到，所以我们不会在这进行更深入的讨论。
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taoist yoga
道教的瑜伽
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