...期间 的最大摄氧量 •运动测试等级(graded exercise test) •决定运动频率： •决定运动强度： •目标心跳率(target heart rate)： 最大心跳率 女性—220减去年龄 男性---226减去年龄 •决定运动时间： 柔软度(Flexibility)：特定的关节测量 其移动的范围或...
基于60个网页-相关网页
Start with 180 minus your age (a) for the fat burning zone upper limit target heart rate (z).
用180减去您的年龄，得到脂肪燃烧区的上限值。
You should aim for a target heart rate of 55-85% of your max heart rate. Here’s the formula to calculate your maximum heart rate
你需要朝着使心率往你的最大心率的55-85%的目标前进。
The highly disputed "fat burning zone" refers to the target heart rate range that is supposed to help a person lose weight faster.
一个人的心跳率在一定的范围内，可以更快速减肥。这个范围叫”脂肪燃烧区“。这是个颇具争议的话题。
应用推荐