十五、趾尖式(Tiptoe pose) 意识集中:注意力放在保持腰背挺直和身体平衡上。 □练习次数:1次 □难度系数:7.0 呼吸要点:呼气时身体向下蹲,吸气还原。
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One tiptoe stand pose 脚尖独立式
tiptoe pose
踮着脚走的姿势
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