You actually need more discipline when you're fully awake and conscious: the discipline to know that you can't trust yourself to make intelligent, conscious decisions the moment you first wake up.

于是，就有一些人认为解决这个问题的办法就是需要更多的自律。 这在一定程度上来讲是正确的，不过这还不是你想要的解决之道。 假如你想要在清晨五点就起床的话，你没有必要在那个时刻需要更多的自律。

youdao