『正念瑜伽』(mindful yoga)是一项汇集了整全的瑜伽、正念、心理疗法的身心训练课程，它 并非一个瑜伽流派，而是一个以瑜伽为本的身心减压方案。
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Most people imagine that yoga is something gentle and mindful, not a form of exercise that will help shed excess pounds.
很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。
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