上背伸展(upper back stretch) 下背伸展 ( lower back stretch ) 股二头or大腿后肌群伸展(hamstring stretch) ..
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Upper-Back Stretch 上背部伸展
upper back stretch
上背部拉伸
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Prevention: Remember to stretch and strengthen your upper back to compensate for all that hunching you do at the office.
预防:记得伸展和加强你的上背以缓解上背的紧张状态,因为你在办公室里总是让你的上背拱起。
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