调解中枢神经系统活动以及放松紧张痉挛肌肉群的一种方法。肌张力常受意识的影响。因此，进行放松练习时除要求一定的技术外，更主要的是使患者明确放松的含义和作用，加强合作，以提高放松的效果。放松练习可以减轻痉挛，增进关节活动度，也常用于增强肌力练习或其他运动疗法之后，以消除肌肉疲劳。
放松练习
双语例句原声例句
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有时候，做放松练习会让人觉得不舒服。
Sometimes, doing a relaxation exercise makes people feel quite uncomfortable.
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不要对上图中看似简单的放松练习产生疑问。
Don't be fooled by the seemingly simple relaxation exercise pictured above.
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这可以通过规律地放松练习来治疗。
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I just encourage people to breathe, to practice being in touch with their breath, "Breathing in I relax, breathing out I release."
我只是鼓励人们调息，练习与呼吸建立联系，吸气，放松，呼气，释放“
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Traditionally, they used to teach people relaxation exercises but that proves too difficult.
这些方法通常被用来帮助人们做放松练习,但效果不佳。
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