那么，一会儿见。
In Utthita Hasta Padasana, pause for a moment and re-examine what has taken place in your body.
在Utthita HastaPadasana海星式，暂停一会儿并再检查在你的身体上发生了什么。
So why don't we say hasta la vista to the disk drive and finally move to something lighter, more robust, and less noisy?
既然我们有了更轻，更强大，噪声更小的设备，那么我们为什么还不对光盘驱动器说再见呢？
In Utthita Hasta Padasana, squeeze your outer legs strongly inward and lift your inner legs upward toward your pelvis and outward.
在海星式，强烈地挤你的大腿外侧向内，并提起腿内侧向你的骨盆方向向上和向外。
In Utthita Hasta Padasana, squeeze your outer legs strongly inward and lift your inner legs upward toward your pelvis and outward.
在海星式，强烈地挤你的大腿外侧向内，并提起腿内侧向你的骨盆方向向上和向外。
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