In both the Nun Study and the Mills College research a measure of early positive expression, one through writing and one through smiling, determined the effect of this positivity over the lifespan.
在《修女研究》和米尔斯学院的研究中，有一项早期的积极表达方法，一个是通过写作另一个是通过微笑，被认为对寿命有正面影响。
Whether you’re going through something negative like a divorce, or just want to add more positivity to your life, little changes can have a big effect with very little effort.
不管你是否正在经历一些让你感到头痛的事情，比如离婚，或者你想让自己的生活多一些正面的元素，小小的改变对你的生活都是很有帮助的，而且也不是很费力哦。
Whether you’re going through something negative like a divorce, or just want to add more positivity to your life, little changes can have a big effect with very little effort.
不管你是否正在经历一些让你感到头痛的事情，比如离婚，或者你想让自己的生活多一些正面的元素，小小的改变对你的生活都是很有帮助的，而且也不是很费力哦。
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