《一升的眼泪》，日本的文学作品，作者为木藤亚也，其日记经母亲木藤潮香整理后，于1986年首次出版并创下26万本的销售纪录，故事以作者身份亲述自己的真实的际遇及心路历程，内容更被改编成电视剧及电影。