limber up ; limber r up
lean over ; double up ; bend
As he reached down
注音:xià shēn 下身词性:名词 释义: 1、人身体的下半身。如:“上身长,下身短” 2、暗指人的生殖器。如:“教你正确清洗下身” 3、(~~儿)指裤子或裙子。 健康方面:减缓下身疼痛的方法。 1、睡觉时放置枕头于两腿间。 2、在床上移动脚和臀部时,尽量平行、缓慢地行动。 3、游泳有助于减轻关节的压力。 4、站立时两腿要对称性地站着。 5、避免跨坐。 6、尽量坐着穿衣。 7、放置冰袋于耻骨区。 8、使用骨盆腹带。 9、坐着时背后放置腰枕。 10、接受下背按摩。 11、避免提重物。