交叉日

Crossing day

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cross days
...本人印象最深的应该当属《惊爆危机（全金属狂潮）》了，当时人气可以说是比某渣诚喷的番茄汁还高（嗯，最近交叉日（cross days）中毒中，望天吹口哨，我什么都不知道），之后，京阿尼的第二季、第三季也让人气飙升到了一个高度，其实平心而论，第一季的质量比...

短语

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星期三：舒适的做一个交叉训练活动(骑车，游泳，空中漫步机)30到40分钟。如果你感觉到非常迟缓或者疼痛，休息一日。
Wednesdays: Do a cross-training (ct) activity (biking, swimming, elliptical trainer) at easy to moderate effort for 30 to 40 minutes. If you're feeling very sluggish or sore, take a rest day.
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如果你是竞赛选手，每周要训练4 - 6天，那你可以用低强度的交叉训练换掉其中一天低强度跑步训练或者每周1 - 2天的休息日。
If you're a competitive runner and run 4-6 days a week, you can substitute a low-intensity cross-training workout for an easy run or a rest day on 1-2 days week.
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7月10日，拉什德在一栋建筑物的地下室里被击毙。据说死于双方交叉火力之下。
Abdul Rashid Ghazi was killed in the basement of the building on July 10th, allegedly in the crossfire between his men and the commandos.

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