什么是抗氧化剂

What are antioxidants

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那么，什么是有抗氧化剂的最佳食物？
So what is the best source of antioxidants?
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加一杯酒也没有什么不妥的，事实上，这些天来，由于酒本身含有的抗氧化剂还被认为是健康的。
Alcohol. There's nothing wrong with the odd glass of wine, in fact these days it's seen to be healthy for the anti-oxidants it contains.
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这就是为什么绿茶是我最喜欢的抗氧化剂：为了与老化和炎症对抗，我每天至少饮3杯。
That's why green tea is my go-to antioxidant: I drink at least three cups a day to fight aging and inflammation.

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