五格骨牌（Pentomino），又称五连块、伤脑筋十二块，是一种多格骨牌，每块以五个全等的正方形连成，反射或旋转视作同一种共有十二种，可以英文字母代表。其谜题，最早是英国人亨利·杜德耐于1907年所发明，书名《坎特伯雷趣题和其他奇特问题》（Canterbury Puzzles and Other Curious Problems）。改用全等的立方体组合，就可以以此砌成立体。