vipassana meditation

“感谢我的老师萨蒂亚·纳拉杨·戈恩卡，他教导我内观禅修(Vipassana Meditation)的技巧，让我能够观察事物的真相，更了解心灵和世界。如果没有过去15年禅修带给我的专注、平静和见解，我不可能写出这本书。

 insight meditation

史铎，在其正念减压工作手册中说：「正念是一种内观禅修（insight meditation），因为它全神贯注 于

 Vipassan

...静主），北京大学哲学系04 级博士生 郭耀华（光斋），中央民族大学哲学与宗教学系04 级博士生 内容摘要〆 内观禅修（Vipassanā）是印度古老的禅修方法之一，在两千五百多年前被释迦牟尼佛 重新发现。

 Vipassana

禅修不止一种流派，不过流传比较广的是内观禅修(vipassana)，入门简单，不需要有佛教信仰，任何人都能参加。