卧推

卧推

简明

1
bench press
卧推：一种锻炼方式，你躺在长凳上，用双臂举起一块重物。

网络释义
专业释义

1
bench press
... permanent press 永久性熨平 bench press 卧推 cider press 苹果汁榨取机 ...
2
Benching
卧推（Benching）仰卧推举的简称。
3
supine press
... 硬推（实力推） military press ; standing press 卧推 supine press ; bench press 颈后推 clean and press behind neck ...
4
Close-Grip Bench Press
窄卧卧推 ( Close-Grip Bench Press ) 3组*10 7.

短语

1
仰卧推举
bench press ; floor press
2
上斜哑铃卧推
Incline Dumbbell Press
3
平板卧推
Bench Press

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双语例句

1
不要像男生做卧推那样开始这个动作。
Don't set it up like a high school boy doing bench press.
2
该举重床还有踢腿机构、卧推架机构以及高拉杆机构。
The weight lifting bed and kick institutions, lie push frame institutions and high levers of institutions.
3
比如，如果你这周卧推可以加到100磅，那么下周你要试着105磅。
If you bench-pressed 100 pounds this week, for example, then next week you should try doing 105 pounds.

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百科

卧推
仰卧推举（简称：卧推或推胸，英语：Bench press），是上身训练中的一种。若以健美为目的，这种训练被用于增强胸肌、三角肌与三头肌。当做卧推时，需要先仰卧，双手将重物压低到胸部所处的水平线以下，接下来将重物向上推直到手臂伸直。此项训练主要着重于发展胸大肌，辅助完成此项动作的其他肌肉也同时得到了锻炼，其中包括前三角肌、前锯肌、啄肱肌、肩部肌肉、斜方肌以及肱三头肌。卧推是健力运动中三项举之一且被广泛地用于负重训练、健美以及其他类型的健身训练中用以发展胸部肌肉。

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