“宅内族”是“自己动手丰衣足食”的升级版，指的是经济不景气的时候，将一切外挂式生活消费逐一转为自己动手的DIY人群，比如自己在家生火做饭，自己在家洗衣熨衣，自己放DVD给自己看，再闲着就自己做做运动。