pull-up
引体向上(pull-up):用的健身房的器械,有助力的,手臂基本与身体在一个平面内。在健身房里也可以练这个:
chin up
最后则是我原来的长项:引体向上(chin up),顺便复习一下英语。费力、勉强拉了9个,1个不算,成绩不合格,按教员要求,10个达标。
Chin-ups
引体向上不再是梦,六周的训练计划 对于女性来说,引体向上 (Chin-ups)是非常困难的动作。可以确定的是,引体向上真得不是小菜一碟。
chinning
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