一种按摩带，涉及按摩器具，设有按摩球，至少两只按摩球自由装设在软体袋体内，按摩球在袋体内处于游离状态，袋体两端分别设有松紧带，松紧带上对应设有相互扣结的搭扣，按摩球可以放置在袋体中部，袋体捆扎在腰部或者坐椅靠背上，坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背上，可以自助按摩腰部，也可以捆扎在背部其他部位，对按摩球进行调节后，坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背或者躺在床上，依靠身体的压力，使按摩球对按摩的部位进行自助按摩，还可以将按摩球放置在袋体一端，手提袋体另一端，可以拍打身体各部穴位，结构简单，成本低，使用简便，适用于按摩腰背和拍打身体各部穴位。