有氧运动

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AEROBIC EXERCISE
...跑，对它们的健康是有帮助的，但是强迫他们跑，反而有损它们的健康；第三、有氧运动的效应比较好，有氧运动（aerobic exercise）是持续在二十分钟以上、比较不剧烈的运动，例如走路、骑脚踏车、游泳等，有氧运动能量的来源是消耗氧气，把身体里储存的糖原转变...
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aerobics
打高尔夫球，就其运动量与强度来看，在运动生理学上叫做“有氧运动”（Aerobics）。 L代表阳光（Light）: 阳光是一切生命之源，享受阳光，就是享受生命。
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CARDIO
有氧运动 （ CARDIO ）：主要在于训练心肺功能，透过密集无间断的身体律动和跳跃运动，培养肢体灵敏度、反应度及爆发性。
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Oxygen Sport
《维多利亚宣言》： Ⅰ，平衡饮食 Ⅱ，有氧运动（Oxygen Sport） Ⅲ，心理状态（Psychology State）北大教授健康讲座A 北大教授健康讲座B 健康格言：地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外...

短语

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我想进一个有氧运动班来增强我的体质。
I'd like to join an aerobics class to improve my fitness.
《柯林斯英汉双解大词典》
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然而，他们的重点并不是有氧运动，而是负重训练项目，旨在培养主要客户男性健身爱好者的培养肌肉质量、力量和耐力等。
However, their focus was not on aerobics, but rather on weight-training programs designed to develop muscular mass, strength, and endurance in their primarily male enthusiasts.

有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

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