檀头山岛位于浙江省象山县石浦镇东部的大目洋与猫头洋交界海面上。西南近南田岛，北距象山县城丹城镇37.5公里，离石浦镇8公里，由石浦港乘航前往约需40分钟。 岛呈南北向，东西长6.6公里，南北宽1.6公里，面积10.5平方公里。