Burpees
以上为机器翻译结果,快速获取精准的人工翻译结果,建议选择有道人工翻译
立卧撑跳(burpees)是公认最强的燃脂训练动作,动作很简单,就是先做一个俯卧撑,然后收腿,站起来,重复以上动作,趴下,俯卧撑一次,再站起来。