胆固醇的作用

Role of cholesterol

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杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用。
Apricot seeds contain abundance of fat. It can lower cholesterol.
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并且数十项研究证实吃燕麦有降低胆固醇的作用。
And dozens of studies confirm that eating oats has a cholesterol-lowering effect.
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鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有降脂以及降胆固醇的作用。
Fish is rich in protein and unsaturated fatty acids with lipid-lowering and cholesterol-lowering effect.

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