蛋白质的食物

Protein food

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比起吃没有蛋白质的食物，它可以让你在更长时间里有饱腹感。
It can help you feel fuller longer than eating foods without protein.
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运动之后，如果你吃了很多食物，尤其是富含蛋白质的食物，你的体重还是会增加。
After you exercise, if you take in lots of food, especially foods with a lot of protein, you will still put on weight.
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我认为富含蛋白质的食物都是蛋白质过剩！
I believe that the whole protein thing is overblown!

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