陈式太极拳名满天下，已成为中国太极拳运动体系中的代表性拳种，学习者众多，但是陈式太极拳的养生健身功法，所了解者相对较少。著名太极拳大师陈正雷先生为了造福社会，将家族秘传不宣的陈式太极养生功法整理出版，为当今追求健康和幸福的人们奉献一份厚礼。该功法易学易练，功法原理简洁明晰，健身效果显著，图文并茂，适于各个年龄层不同体质的人群习练。书中还收录了一批陈正雷老师历年来有代表性、见地深刻的太极拳文论，对于认真钻研陈式太极拳的爱好者提供了更广的理论探索空间。