骨刺是老年人骨质退行性变化的一种常见病。年老骨质增生，踝部出现骨刺，常有肿痛发作，发作时脚跟活运受限，举步活动受限，举步唯艰，甚至寝食不安，非常痛苦。每次发作均要治疗一段时间才能逐渐康复，实在是一种折磨。 冰水浸脚，可产生厅效，浸一次肿痛减轻，又无任何不良副作用。 实在是一种良好的治疗方法。可从家里雪柜中取出小冰块约七八块，加自来水约0.5公斤，搅匀便可浸脚。每日浸一两次，每次浸15-20分钟表，完后以毛巾拭干脚部便可。