高强度间歇训练

高强度间歇训练

简明

1
high intensity interval training
高强度间歇训练；

网络释义

1
HIIT
尽管所有的锻炼形式都能有助新陈代谢，但最划算的是HIIT(高强度间歇训练)：因为它可以在1分钟燃烧13.5卡路里，训练30分钟后新陈代谢率大大加强，是用时最短、效果最明显的锻炼形式。
2
High Intensity Interval Training
...疗‧运动中心的运动治疗师张尔扬（Paul）为大家解构HIIT的训练方法。高强度间歇训练（High Intensity Interval Training，简称HIIT）是一种能在短时间内，让身体耗氧及肌肉运用逼近极限的爆发性训练。
3
TABATA
5个超强燃脂动作×16种低中高强度的tabata（高强度间歇训练）组合，立刻让脂肪拼命燃烧，线条在升级。

短语

1
高强度间歇训练法
HIIT ; high intensity interval training
2
高强度间歇性训练
HIIT ; High-intensity interval training
3
高强度间歇训练方案
program of high-intensity interval training

双语例句

1
为什么高强度间歇训练（HIT）起不到作用呢？
Why was high-interval training (HIT) not as effective?
2
高强度间歇训练唯一的不足时，它对肌肉力量的提高程度不如深蹲。
The only glaring inadequacy of H.I.T. is that it builds muscular strength less effectively than, say, the squat.
3
所以如果你目前正在从事力量训练或者只做高强度间歇训练，请继续。
So if you currently weight train or exclusively work out with intense intervals, continue.

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