1、要在清幽安静,透风干爽的环境下,穿着宽松透气,舒适易动的运动装,放着 缓和 ( Alleviate )的音乐,配合呼吸的方式进行全身心的投入练习,不可一味的强求腹式呼吸或者(Or)是用力的紧缩腹部。
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... allege v.宣称,供述(表示说起来是这样,实际怎样不知道) alleviate v. 使缓和 allocate v. (为了某种目的)分发,分配 ...
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help alleviate their hardships 关心群众疾苦
alleviate verb 使易于忍受 ; 痛苦等
alleviate burdens on somebody 减负
alleviate pain 减轻疼痛 ; 止痛法 ; 解痛
alleviate e 减轻 ; 使易于忍受 ; 缓和 ; 在痛苦方面的减轻
alleviate air pollution 改善空气污染情况
V-T If you alleviate pain, suffering, or an unpleasant condition, you make it less intense or severe. 减轻 (不适) [正式]
Nowadays, a great deal can be done to alleviate back pain.
如今,很多方法可以被用来减轻背部疼痛。
alleviation N-UNCOUNT 减轻 [usu N 'of' n]
Their energies were focused on the alleviation of the refugees' misery.
他们把精力集中在了对难民苦难的减轻上。
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