全蝗虫式(full locust pose) 俯卧，将双手掌心朝上放在年夜腿下方，呼气时，保存一条腿用力往下压，将另一条年夜腿举高，将留意力集结在年夜腿上，头部抬起，...
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full locust pose
全蝗虫姿势
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