... 前跨步弓步蹲（forward lunge） 机器式大腿弯举（machine leg curl） 腹部卷体（abdominal crunch） ...
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Leg curl machine 屈腿训练机
leg curl flexion machine 小腿曲伸器
machine leg curl
机器腿卷曲
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Lie facedown on a leg curl machine, and hook your ankles under the padded bar.
平躺在长凳上，双脚置于地面。 正手抓住杠铃，你的双手比肩稍宽。
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